Author name: Otávio Rodrigues

Otávio Rodrigues é o fundador do blog Top Creatina, um espaço dedicado a conteúdos fitness e reviews de suplementos. Sua missão é motivar o máximo de pessoas a ter uma vida saudável por meio de dicas e informações relevantes sobre exercícios, alimentação equilibrada e suplementação adequada. Com mais de 10 anos de experiência no mundo fitness, Otávio é um profissional dedicado e comprometido com a sua saúde e bem-estar.

Como Saber Se a Creatina é Boa

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A creatina é um suplemento amplamente utilizado no mundo do fitness, conhecido por sua capacidade de auxiliar na performance atlética

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Tipos de Creatina: Guia Completo

A creatina é uma substância formada por três aminoácidos: arginina, glicina e metionina. Ela é produzida naturalmente pelo organismo, principalmente

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Como Saber Se a Creatina é Falsa

Como Saber Se a Creatina é Falsa

A creatina é um suplemento popular entre os entusiastas do fitness devido aos seus benefícios comprovados em melhorar a força,

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