Confuso entre a creatina verde (Monohidratada) e a roxa (Creapure) da Growth? Analisamos as 3 opções para você escolher a ideal. Veja nosso guia completo!
Escolher a creatina certa da Growth pode ser um desafio. De um lado, a embalagem verde (Monohidratada); do outro, a roxa (Creapure®). Qual delas vai realmente transformar seu esforço na academia em resultados visíveis?
Se você busca mais força e um melhor desempenho, mas se sente perdido com as opções, chegou ao lugar certo.
Analisamos em detalhes as 3 principais versões da Creatina Growth para que você possa tomar a melhor decisão e, finalmente, sentir a diferença no seu treino.
Análise: As 3 principais Creatinas da Growth
A Growth coloca na mesa três caminhos para o seu objetivo: o pó da embalagem Verde, o da Roxa e a praticidade dos Comprimidos. Vamos mergulhar no que cada uma oferece e descobrir qual delas se encaixa perfeitamente na sua rotina e nas suas metas.
1. Creatina Monohidratada Growth (Embalagem Verde)
Pense na Creatina Monohidratada da embalagem verde como o “feijão com arroz” que funciona incrivelmente bem.
É a escolha mais popular por um motivo claro: entrega resultados sólidos de ganho de força e massa muscular, além de dar aquela força na recuperação para o treino do dia seguinte.
Por ser em pó, você pode misturá-la facilmente em água, sucos ou no seu shake pós-treino, sem complicação.
Um ponto de atenção é que ela não vem com o selo Creapure®, o padrão-ouro de pureza no mercado. Isso a torna uma creatina ruim? De forma alguma.
A Growth Supplements é conhecida por seus laudos de qualidade, o que a posiciona como um investimento inteligente e com excelente custo-benefício. Apenas prepare a paciência para “pescar” a pazinha dosadora, que poderia ter um cabo um pouco mais longo.
| Prós | Contras |
|---|---|
| Alta pureza e qualidade. | Pazinha dosadora poderia ter um cabo maior. |
| Eficaz para ganho de massa muscular e força. | Variação na quantidade de creatina por dose em relação ao anunciado. |
| Fácil dissolução em líquidos. | |
| Bom custo-benefício. |
2. Creatina Creapure® Growth (Embalagem Roxa)
Se a versão verde é o motor potente e confiável, a Creapure® da embalagem roxa é esse mesmo motor com uma calibração de Fórmula 1.
Importada da Alemanha, ela ostenta o selo Creapure®, que é a sua garantia de estar consumindo o mais alto nível de pureza, livre de qualquer impureza. A dose recomendada de apenas 3g reflete sua concentração e qualidade superior.
Você sentirá a diferença na explosão de força e na melhora do desempenho geral. A confiabilidade da Growth, somada à matéria-prima alemã, cria um suplemento para quem leva o treino a sério e não abre mão da máxima qualidade. O preço é um pouco mais elevado? Sim.
Mas muitos atletas veem isso não como um custo, e sim como um investimento na certeza de um resultado superior.
| Prós | Contras |
|---|---|
| Alta pureza e qualidade com selo Creapure®. | Preço pode ser considerado elevado por alguns. |
| Eficácia em ganho de força e massa muscular. | Pazinha dosadora poderia ter um cabo maior para facilitar o uso. |
| Marca confiável e reconhecida no mercado. | |
| Bom custo-benefício pela relação preço/qualidade. |
3. Creatina em Comprimidos Growth
Para você que vive na correria, treina na hora do almoço ou simplesmente detesta a pequena bagunça que o pó pode fazer, a Growth pensou em uma solução: a Creatina em Comprimidos.
Ela oferece a mesma creatina monohidratada de alta qualidade, muitas vezes com o selo Creapure®, em um formato que cabe no seu bolso — literalmente.
Imagine a cena: sem medidor, sem mistura, sem sujeira. É só pegar os comprimidos, engolir com água e pronto. Essa é a conveniência em forma de suplemento.
A flexibilidade da dose (de 3g a 5g) permite ajustar conforme sua necessidade, embora seja sempre uma boa ideia alinhar essa quantidade com um profissional. Se praticidade é o seu sobrenome, esta pode ser a sua escolha ideal.
| Prós | Contras |
|---|---|
| Prático formato em comprimidos. | Necessidade de consulta para dosagem adequada. |
| Alta pureza e selo Creapure®. | A cafeína pode inibir absorção da creatina. |
| Estimula hipertrofia e melhora resistência. | |
| Preço acessível no mercado. |
Qual a diferença entre as creatinas da Growth? (Verde vs. Roxa)
A batalha entre a embalagem Verde e a Roxa se resume a um ponto central: pureza e origem. Ambas são creatinas monohidratadas e vão te ajudar a ter mais força.
A diferença é que a Roxa possui o selo Creapure®, sinônimo de um processo de filtragem alemão extremamente rigoroso que garante um produto com o mínimo absoluto de impurezas.
A Verde é a escolha sólida e eficiente com a qualidade Growth. A Roxa é a escolha premium para quem busca a certeza da excelência em cada grama.
Qual escolher: Monohidratada, Creapure® ou Comprimidos?
A decisão final depende do seu perfil. Vamos simplificar:
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Vá de Monohidratada (Verde) se: você está buscando o melhor custo-benefício. É a sua primeira creatina ou você quer um produto confiável que entrega resultados comprovados sem pesar no bolso.
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A Creapure® (Roxa) é para você se: você é um atleta experiente, leva o treino muito a sério e não abre mão da máxima pureza e qualidade. Você encara a suplementação como um investimento direto na sua performance.
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Escolha os Comprimidos se: a praticidade é sua prioridade número um. Sua rotina é agitada e você precisa de uma solução “pegue e leve” para não furar a suplementação, esteja onde estiver.
O que é a Creatina e para que serve?
Pense na creatina como a bateria de emergência dos seus músculos. Ela é um composto que nosso corpo já produz e que fica armazenado para ser usado como fonte de energia rápida em atividades intensas e curtas, como levantar um peso desafiador ou dar um sprint.
Ao suplementar, você basicamente “carrega” essas baterias ao máximo, permitindo que seus músculos trabalhem com mais força e por mais tempo antes de atingir a fadiga.
Principais benefícios da Creatina Growth
Tomar Creatina Growth não é apenas sobre levantar mais peso. É sobre destravar um novo patamar de performance. Você pode esperar por:
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Mais força e potência: Aquela repetição extra que antes parecia impossível se torna alcançável.
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Aceleração da recuperação: Menos dores musculares no dia seguinte e mais disposição para o próximo treino.
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Músculos mais cheios e visíveis: A creatina ajuda a levar água para dentro das células musculares, contribuindo para a hipertrofia e um aspecto mais volumoso.
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Melhor desempenho em treinos intensos: Você consegue manter a intensidade por mais tempo, o que se traduz em resultados mais rápidos.
Como tomar a Creatina Growth corretamente?
Para extrair o máximo da sua creatina, a consistência é a chave. A dose padrão é de 3 a 5 gramas por dia. Misture o pó em água ou em uma bebida com carboidratos (como suco de uva), pois isso pode ajudar seu corpo a absorver o suplemento de forma mais eficiente.
Qual a dosagem recomendada?
A recomendação mais comum é uma dose de manutenção de 3 a 5 gramas diárias. Alguns protocolos sugerem uma fase inicial de “saturação” (cerca de 20g por dia, divididos em 4 doses) por 5 a 7 dias para acelerar o processo, mas isso não é obrigatório.
O mais importante é beber bastante água ao longo do dia, pois a creatina leva água para os músculos. Na dúvida, um nutricionista pode te ajudar a definir a melhor estratégia.
Qual o melhor horário para tomar: antes ou depois do treino?
Existe muito debate sobre isso, mas a ciência aponta para uma resposta simples: o mais importante é tomar todos os dias. A creatina funciona por acumulação no organismo.
No entanto, muitos atletas preferem tomá-la no pós-treino, junto com uma fonte de carboidrato e proteína, para otimizar a absorção e a recuperação muscular. Escolha o horário que melhor se encaixa na sua rotina e não pule nenhum dia.
Preciso tomar nos dias de descanso?
Sim! Pense nisso como manter o tanque sempre cheio. A creatina não tem um efeito imediato; ela precisa estar em níveis elevados nos seus músculos de forma constante.
Tomar a sua dose nos dias de descanso garante que os estoques continuem altos, preparando seu corpo para o próximo treino e auxiliando no processo de recuperação. A consistência é sua maior aliada.
A creatina da Growth é boa e pura?
Sim, a creatina da Growth tem uma reputação sólida no mercado, e por bons motivos. A marca é conhecida por sua transparência, frequentemente disponibilizando laudos de laboratório que atestam a pureza de seus produtos.
Seja a versão monohidratada padrão ou a Creapure®, você está investindo em um suplemento que passou por testes de qualidade e que é elogiado por milhares de usuários por seu excelente custo-benefício e eficácia.
Mitos e verdades sobre a Creatina Growth
Vamos esclarecer algumas das dúvidas mais comuns que cercam este suplemento poderoso.
Creatina Growth causa inchaço e retenção de líquido?
Sim, mas não da forma que você talvez esteja pensando. A creatina “puxa” água para dentro das suas células musculares, não para debaixo da pele.
Esse processo, chamado de retenção intramuscular, é na verdade benéfico: ele hidrata o músculo, auxilia na síntese de proteínas e contribui para um visual mais “cheio” e volumoso. Não é o mesmo inchaço causado pelo excesso de sódio, por exemplo.
Creatina Growth engorda?
Não. Creatina não contém calorias e não aumenta a gordura corporal. O que você pode notar na balança é um leve aumento de peso nas primeiras semanas, que corresponde justamente à água sendo armazenada nos músculos. Lembre-se: esse peso é massa magra, não gordura.
Com o tempo, o aumento da força nos treinos te ajudará a construir mais músculos, acelerando seu metabolismo.
A creatina da Growth faz mal para os rins?
Esse é talvez o maior mito sobre a creatina. Para pessoas saudáveis, inúmeros estudos já comprovaram que a suplementação de creatina, dentro das doses recomendadas, é segura e não causa danos aos rins. O que é fundamental é manter uma boa hidratação.
Se você já possui alguma condição renal pré-existente, a regra de ouro é clara: consulte seu médico antes de iniciar o uso de qualquer suplemento.
Posso combinar a Creatina Growth com outros suplementos?
Com certeza! A creatina joga muito bem em equipe. A combinação mais clássica e eficaz é com whey protein no pós-treino, criando um ambiente perfeito para a recuperação e o crescimento muscular.
Ela também pode ser usada sem problemas com outros suplementos como BCAAs, beta-alanina e pré-treinos. Apenas ajuste as combinações aos seus objetivos específicos, e se tiver dúvidas, um nutricionista pode montar o combo ideal para você.
Conclusão
A escolha da creatina Growth ideal não precisa ser complicada. Ela se resume a quem você é e o que você busca.
Seja você o atleta que exige a pureza máxima da Creapure® (roxa), o guerreiro do dia a dia que confia na eficácia comprovada da monohidratada (verde), ou a pessoa dinâmica que valoriza a conveniência absoluta dos comprimidos, existe uma opção feita para a sua rotina.
O mais importante é que todas elas compartilham a qualidade e a confiança da marca Growth. Agora, a decisão é sua. Analise seu objetivo, seu orçamento e invista no suplemento que vai te ajudar a quebrar seus próprios limites.
